Kommt dir das bekannt vor?
🙄 Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit im Alltag?
🙄 Wünschst du dir Kraftquellen und Abgrenzung für zwischendurch?
🙄 Fehlt dir oft die Zeit tief und bewusst durchzuatmen?
🙄 Hättest du gerne eine Technik, Emotionen im Alltag besser im Griff zu halten?
Der Begriff “Hakuna Matata” kommt aus der afrikanischen Sprache Swahili und bedeutet „Es gibt keine“ (hakuna) „Probleme/Schwierigkeiten“ (matata), – also “Es gibt keine Sorgen”. Der Spruch heißt frei übersetzt so etwas wie: Alles in Ordnung.
Erfahre in diesem Training, wie du mehr Leichtigkeit und Balance im Leben finden kannst! Durch einfache Selbsthilfemethoden für den Alltag🌸
Diese 1:1 Begleitung inklusiver dickem Workbook bietet dir praktische Tipps, bewährte Werkzeuge und inspirierende Strategien für alle, die oft gestresst und überlastet sind.🎯
Das erwartet dich:
Stressbewältigung und Entspannung: Entdecke einfache, aber wirksame Techniken, wie die Kraft der Imagination und die EFT basierte Klopftechnik, um Stress abzubauen und Momente der Entspannung zu finden. Reflektiere deine persönlichen Stressoren.
Atemtechnik: Lerne eine weitere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele
Selbststärkung und Ressourcen: Entdecken deine Ressourcen und Grenzen und lerne, wie du widerstandsfähiger gegenüber Stress wirst.
Mentale Stärke: Stress entsteht oft durch negative Denkmuster. Du kannst lernen, diese Muster zu erkennen und durch positive, konstruktive Gedanken zu ersetzen. Dies hilft, eine positive Einstellung zu entwickeln und stressige Situationen anders wahrzunehmen. Mehr Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Entspannung. Im Kopf und im Körper!
Die beiden 1:1 Terminen finden persönlich in Tulln oder online über ZOOM statt.
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